Tuesday, March 31, 2015

jooksudistantsid pikenevad

Pärast reedest ehk selle aasta esimest jooksu, oli järgmisel hommikul puusast veidi allpool lihastes mõnus valu. Hästi kummaline, et ma varem seda tundnud ei ole - ju ei ole õigesti jooksnud.

Terve nädalavahetuse istusin koolis, sõna otseses mõttes istusin ning sõin vahele šokolaadi, sest mu aju keeldub ilma selleta funktsioneerimast. Eriti kui tegemist on finantsarvestusega. Pühapäeva koolipäeva lõpuks oli seetõttu vastik tülgastus tekkinud ning vedasin oma pekid jälle jooksurajale.
Trepikojast väljudes selgus, et vihma sajab ja see nõme tuul pole ka kuhugi kadunud. Kuna ma jooksen endiselt sulejopega, siis see hoidis nii kenasti tuult ja vihma kinni, et pärast paari liigutud minutit oli niimegapalav, et ma hakkasin mõtlema, et ehk peaks siiski spetsjomm jooksuriided ostma. Teadagi pole ju kehva ilma vaid vale riietus..

Võrdluseks eelmisele jooksukorrale võtsin seekord kaasa täiesti tavalise Saaremaa veepudeli ning tõdesin, kui ebamugav sellega joosta on. Ärge küsige, miks ma nii eksperimenteerin, mingi kiiks ilmselgelt :D






Ma ei tea, kas saab kellakeeramise süüks ajada või mitte, aga viimased kaks hommikut olen ma trenniäratuskella kinni lükanud, teps mitte ei suuda end õigel ajal voodist välja ajada, rääkimata siis veel tunnike varem ärkamisest, et trenni minna. Motivatsioon, aeee!?

Ja lõppu üks minu viimase aja parimaid leiupilte, mille telefonile taustapildiks panin, et ei unustaks:


Mhmh, ühistranspordis on küll veider olla kui keegi näeb, 
et mul mingi tsiki poolpaljas pilt taustaks on :)

Friday, March 27, 2015

jooksuriided.ee + selle aasta esimene jooks

Seoses tõsisema jooksuhuvi tekkimisega, sain Karmeni blogiläbi Ronhilli poiste ja tüdrukutega heale kokkuleppele nende pakutavate (jooksu)riiete proovimiseks. Seda enam, et Stamina jooksusari on ees ootamas ning viilida enam ei saa :D

Esiteks köitis mind nende koduleht - graafika, selgus ja konkreetsus. Ma ei pea läbima labürinti, et jõuda sobivasse kategooriasse leidmaks omale vajalikke tarbeid.

Tõsi, seda, et mulle nende hinnad meeldivad rohkem kui näiteks mõne tuntuma ja nimekama brändi omad, on muidugi üheks kõige suuremaks põhjuseks, miks Ronhilli toodete poole vaatama hakkasin. Kvaliteetsed pidid need ka olema, aga seda veel liiga vara arvustada, olen nende pükstega vaid korra treeninud.

Ma olen tõesti kandnud nii HM-i, Nike'i, Adidase, Primarki kui ka Marati trennipükse ja olen siiani kõigiga rahul olnud.. kuniks nad katki pesen. Miks ma üldse spetsjomm spinnipükse tahtsin kui eelmistega rahul olin, on see, et mitu päeva järjest sadula otsas istudes jääb lõpuks tagumik siiski valusaks ja trennis suts ebamugav olla. Samas just krõbedate hindade pärast on rattapüksid eelnevalt poodi jäänud, aga jooksuriided.ee lehel on minu püksid saadaval hinnaga 20 eurot ja 30 senti - miks siis mitte proovida!

Püksid näevad samasugused välja kui netipoeski:



Aga kui neid jalga panema hakkasin, lasin korraliku irve näole, sest seestpoolt avanes selline vaade:


No nüüd mõistan neid "käisin hiigel-hügieenisidemega spinnis, et pepul valus poleks"-jutte :D Aga nunnu, et see pehmendus roosa on, minu südame on need juba enne trenni võitnud!

Trennis, tõsi, oli tõesti väga mõnus istuda, jalgevahe osa on piisavalt suur, et igas asendis sõites pehmendusest mööda ei istuks. Säärte alumises servas on silikoonist ribad, mis ei luba püksisäärtel üles rulluda nagu tavaliste lühikeste retuusidega vändates (been there, done that). Töötab samal põhimõttel nagu sukad, mida ilma trippideta kanda saab.


Et trennikalendrit värvida, vedasin end täna hommikul tuulest ja külmast hoolimata esimesele jooksuringile. On ikka väga hea tunne vaba päeva hommikul juba enne kaheksat esimene trennitiir lõpetada :)


Kilometraažiga olen rahul, eesmärgiks oli 3 km ning see sai ületatud. Samas tean, et oleksin veel rohkem suutnud, aga otsustasin esimese korraga mitte üle pingutada.

Jooksuriided.ee-st tellisin pükstele lisaks ka joogipudeli, sest igavene jama on tavapärast üsna suure läbimõõduga veepudelit jooksmise ajal käes hoida, ei ole mugav minu jaoks. Minule iseloomulike distantside puhul piisab ka pudeli suurusest, 270ml, hästi. Uus pudel oli käeshoidmiseks mugav, aga ma ei keeranud korki piisavalt hästi kinni, mistõttu said juues kindad märjaks - järgmine kord olen hoolsam!



Ootan hullult soojemaid ilmasid, et saaks ilma jopeta joosta. Spetsiaalset jooksujopet mul pole ja vastu kevadet ei näe mõtet ka selle ostmisel. Ja ilma kinnasteta oleks ka mõnus joosta ning õuejõusaalides tegutseda, mmm.

Järgmiste sportimisteni :)

Thursday, March 26, 2015

halva tuju korral vea end trenni!

Tuli välja, et mu eelmine postitus pillidest oli ütlemata populaarne. Siiani on see mu blogis kõige enam loetud postitus, minu rindade tundlikkusest ja päevade valulikkusest luges üle tuhande silmapaari :D, aga ma jätkan siiski trenniteemadel :)

Kolmapäevaks oli mul tiksunud trennivabu päevi juba viis tükki järjest. Lauakalender, milles treeningpäevi värvin, oli pikaks ajaks värvimata jäänud, mis sundis mind esialgu võimatutena näivate perekonna ja tööprobleemide juurest siiski trenni minema. Külastasin Synrgy360 ringtreeningut, mis on mulle esimesest külastuskorrast väga meeldinud, aga kolmapäev on tavaliselt mul puhkepäev ja seetõttu me tihti ei kohtu. Ringtreening on tore sellepärast, et see on iga kord erinev ja nii paljusid lihaseid kaasav ning higistama, pingutama panev. Pärast trenni oli niii hea tuju ja enesetunne garanteeritud, et ma imestasin taaskord, miks ma juba varem kogunenud pingetest hoolimata end trennisaali ei vedanud!?

Kes ei tea, millega tegu, vaadaku Synrgy360 videot, kas pole lahe?



Tuleval esmaspäeval peaksin tööl ühest rohkem kui pool aastat vändanud hiigelprojektist priiks saama ning siis on jälle iseenda jaoks rohkem aega. Sain oma uued Ronhilli spinnipüksid ka kätte ja kavatsen neid juba täna õhtul testima minna, ei kannata üldse oodata! Olge valvel, ma kavatsen seda kogemust teiega jagada :)


Tuesday, March 24, 2015

elu ilma antibeebipillideta

Pärast seda kui ma omale mõned meeslugejad juurde sain, on osadest teemadest ebamugav kirjutada.
Näiteks sellest, kuidas mu elu ilma pillideta välja näeb. Seega, kallis mees, ära Sina enam edasi loe :D

Esiteks tekkis mul mõni päev pärast pillide söömise lõpetamist nii hull kõhuvalu, et sain pärast mõnepäevast kannatamist emergency-güne juurde mindud ning kanged antibiootikumid peale (olgu etteruttavalt öeldud, et põhjust ei tea keegi tänaseni ent valu kadus). See söömise-periood langes minu peika ja minu sünnipäevade + valentinipäeva perioodile, kus ikka ühe Asti klaasi tahaks ju tõsta, aga valu oli nii hull, et ei saanud kuidagi söömist edasi ka lükata. Hiljem mõtlesin, et ega alkot polnud tegelikult vajagi, need antikad ise tekitasid üsna sageli pearinglusi, ma oleks ühes spinnitrennis vändates rattalt lausa maha kukkunud. Tõesti oli nii hull!

Teiseks muutusid mu rinnad ülitundlikuks (varem pole seda olnud), mul oli ebamugav isegi rinnahoidjat kanda.

Kolmandaks mu higi haises esimestel nädalatel ütlemata rõvedalt. Mul oli siiralt kahju neist inimestest, kes pidid trennis minu kõrval treenima ja kel hea haistmismeel. Pärast trenni tahtsin kõik riided minema visata, sest see võimalus, et isegi pesukapslid seda haisu maha ei pese, oli suur. Aga nii isekas olin küll, et terveks eluks seetõttu treeningsaalist kõrvale ei jäänud. Pealegi tuletasin omale meelde, et Madiken ütles kunagi pillide söömist lõpetades, et see möödub. Tänaseks on pea kaks kuud möödas ja hais taandumas..

Neljandaks juhtus see, et mu juuksed läksid ülirasvaseks. Kui ma tavaliselt pesin juukseid korra päevas, siis nüüd lisaks hommikusele pesule pesin ka pärast tööd juukseid kui vähegi okei välja näha tahtsin. Pärast nelja nädala möödumist kadus ka see.

Viiendaks - päevad. Üks olulisi põhjuseid, miks pillide söömise lõpetamist edasi lükkasin, oli see, et ma ei tahtnud enam kogeda neid räigeid krampe, mis perioodi ajal tekkisid. Jep, need on tagasi.

Seda kui palju nad minu kehakaalule mõjusid ei oska ma öelda. Ma mäletan vaid seda, et enne nende söömist kaalusin ma ~45 kilo, vahepealse 80-ga päris hull vahe. Aga asi võis olla vabalt ka minu laiskuses, möödunud 12 aastas ja järeleandlikkuses kõiksugu kookide ja pirukate suhtes.

Tänaseks on möödudnud 7 nädalat ja ülal nimetatud sümptomid on pea täielikult kadunud ning tundub, et ka tselluliit on asjad pakkinud ning otsustanud mu tasapisi hüljata. Loodan, et pole liiga vara hõisata, aga tundub, et nende hormoonide sissesöömise lõpetamine oli parim, mida ma oma kehale teha sain.

Trennist olen neli päeva eemal olnud, küll aga isegi eilse tormise/rahese ilmaga sain 10 km ikka kõnnitud. Ja mu uued trennipüksid jõudsid kohale, ehk juba homme saan neist kirjutada :)

Thursday, March 19, 2015

tõusen tuhast ehk goodbye laiskus!

Eelmine postitus tõi minu ellu uskumatult palju entusiasmi. Aitäh mu lugejatele, kes mind hea sõnaga toetavad! :)

Mul on iseeneslikult välja kujunenud selline trend, et kolmapäeviti puhkan trennist kuid sel nädalal otsustasin midagi teistmoodi teha. Juba teisipäeval õhtul käisin 7-kilomeetrisel kõnniringil. Täiesti üksi ja täiesti sihitult Tallinna kesklinnas.
Kolmapäeval külastasin ringtreeningut. Sain mitmel korral kiita oma sooritustehnika eest, aga kõige meeldivamaks kiituseks pean seda, et teen clean&pressi õigesti, jepjep, treener ütles! Ma ei ole seda kunagi üle 10kg kangiga proovinudki, aga ringtreeningul on kehv raskusi vahetada, sest see, kes minu järel samasse jaama tuleb, peaks hakkama jälle minu maha krutitud kettaid juurde lisama, seega tegin (teiste pärast) 15kg kangiga. Vaauu, ma sain hakkama ja olen nii uhke!


Neljapäeva hommikuks käis sõbranna välja, et lähme trenni, mul oli juba hirm, et öö jääb nõnda lühikeseks ja niigi kolm järjestikust päeva treeninud. Juhtus aga see, et kõndisin jalgsi hommikul kuue ajal soojenduseks trenni, selgus, et sõbranna jäi siiski koju magama. Ma ei lasknud end sellest heidutada ning tegin mega kätetrenni, et pumpis kauem vastu peaks (siia alla kuulus ka 100 kätekõverdust). Enesetunne on nüüd nii hea!

Miks ma kõike seda kirjutan, et üksi sihitult kõndisin ja et hoolimata teiste alt hüppamisest jõudsin trenni, on see, et kui tahe on olemas, leiab alati viisi realiseerimiseks. Ja kui ei leia, siis arvan, et ju ei olegi nii karjuvat vajadust.
Mul ka tegelikult väga enam pole, aga mulle meeldib õudselt see trennijärgne fiiling. Kusjuures täna trennis vaatasin, et vaau, ma olen ikka täiega püss - sangad on kadunud ja kõhuümbermõõt ka vaikselt väheneb.
Wiiiii!

Noh ja kaal ka kilovõrra vähenenud, lisaks lugejate ning kolleegide kiitused, kuidas ma siis saan koju pikutama jääda! :D



Ilmselt juba järgmises postituses saan aga oma uut spordivarustust näidata ;)

Tuesday, March 17, 2015

kevadine laiskus

Kui ma pärast nädalaajast (reisi)pausi spinnima läksin, oli tunne nagu oleksin esimest korda elus spordisaali jõudnud. Tõepoolest oli nii raske!

Pärast nimetatud trenni ja rasket koolinädalavahetust, kus ajavahemikus 9-19ni istusin koolis ja koju jõudes tegelesin kooli kodutöödega kuni südaööni ja nii kolm päeva järjest, siis tööle tulemine tundus megapuhkusena. Olin esmaspäevaks plaaninud pump + spinni kombo, aga mida lähemale see aeg jõudis, seda rohkem ma tahtsin koju pikutama minna. Lõpuks suutsin endale tööjuures trenniriided selga suruda (töötab nii hästi!) ning see tähendas, et ei ole enam pääsu - tuleb vähemalt pumpima minna! 

See on ikka see, et kui reisil olles unistasin kojujõudmisest, et trenni minna, siis siin olles tuli selline laiskus kontidesse, et oioioi ehk siis ihaldame ikka seda kättesaamatut.

Vastupidiselt enamikele, ei hakka mina uuest kavast sisukokkuvõtet tegema, ütlen vaid, et mu õlad on nii nõrgad, mistõttu oli mul tunnis mitumitumitu väga ebamugavat kohta nende õla-lugude juures. Ja et väljaasted on niinii mõnusad kui neid teha oskan (H)



Tegin pisukese endli ka oma uute pükstega :)

PS! Kavatsen täna rattapumbaga sõbra külla kutsuda, et velo töökorda saada ja siis pole enam pääsu - ma hakkan jälle rattaga tööl käima!

Thursday, March 12, 2015

ebatervislik puhkus Londonis


Londonis veedetud kuue päeva jooksul toitusime põhimõtteliselt saiast ja makaronidest. Ehk siis hotdogid, burksid, küpsised, krõpsud, friikartulid, erinevad valmistoidud (enamasti pastad), päris süüa tegime ise vaid hommikuti - võileibu :D Lisaks mitmed imemaitsvad siidrid.
Pole ammu ilma nii kehvasti toitunud, seega üks lisandunud kilo ei olegi nii hull.

Ilm oli ilus ja kevadine, mis soosis jalutamist. Kahel päeval kõndisime 12+km, teistel päevadel 8-9 km ringis ning iga päev treenisime Primarkis ning Forever21-s riideid tassides, vahetades ning neid koju vedades. (A)


Hyde park

London Eye


 Panen siia vaatamiseks kohvripildi, millega Tallinnast startisin:
(PS! Vaadake kohvri sügavust, hea järgmise pildiga võrrelda :D )

Ja järgi pildi kohvrist, millega naasesin:



Oma uut soetatud aluspesu, sokke, särke, sviitreid, käekotte, (nelja paari) jalanõusid, jakke, pükse, mitmeid skooritud kleite ja suveniire siia üles riputama ei hakka, küll näitan aga trennigarderoobi täiendust:





See pusa tundub totter, ma tean, aga hind oli hea ja see on niii mõnusalt soe ja pehme, et pärast kahte järjestikust poes proovimise päeva otsustasin selle siiski koju vedada. Põhiliselt sellepärast, et mul ei ole mitte ühtegi pikkade varrukatega asja, millega sporti teha. Eile õhtul tegin pusaga juba esimese kiirkõnni ringi ka ning kuu pärast algavad meil ju Stamina jooksud, see pusa hakkab veel korralikult higi nägema :D

Ega pole siin midagi enam laiselda, õhtul spinn + pump93 ootamas. :)
 
Edit: teised riidepildid ka :)
 
ketside värv tegelikkuses erksam :)
 
 
 
 
 
 
skooritud kleidid :)
siin oranži kleidi värv paremini näha,
aga mitte ikkagi nii erk kui päriselt :)
 
 
 
lemmik-kombo :)

Tuesday, March 3, 2015

veebruarikuised trennid

"Kas on õige seesuguse treeningkoormuse juures dieeti pidada", küsiti minult eile kui kolleegidega ühe laua ääres lõunat sõin. See pani mu hetkeks mõtlema, aga teisalt, kumba ma siis rohkem tahan: Tutti Fruttisid süüa (mille paki ma äsja lõpetasin) või kõhupekist vabaneda? Ma ei ole tõtt-öelda selles veel selgusele jõudnud, sest mõlemad on heaaaaad, aga ma proooovin.

Kusjuures vahepeal nägin kaalul juba numbrit 68,8, aga tänaseks olen kilo raskem. Kuigi mulle tundub, et see Kristiine kaal näitabki alati Viru omast vähem, aga olen igaljuhul endiselt kuute klubis!

Endomondo andmeil kõndisin veebruaris peaaegu pealinnast Tartusse:


Lisaks on tubaste treeningute arv olenemata lühikesest kuust tõusnud:



Märts on alanud hästi: olen kaks pumpi läbinud, kusjuures nende vahe oli napilt 12 tundi ja teises trennis oli tunda, et lihased on siiski vässud. Aga ärge muretsege, ma teen enne reisi oma trennid ette ära, sest see 6-päevane treeningpaus tundub.. kohutav. Eks hakkame seal võidu kätekõverdusi tegema kui päevad läbi vihma sajab ja õues jalutada ei saa.. või midagi :P

Seoses Lasnamäe-suunalise trammiliikluse peatamisega kulub mul tööle, lõunale ja koju kõndimisele 7 km päevas. Halleluujah, ootan, et ilmad juba veelgi ilusamaks läheks, et saaks Savisaare busside asemel hoopis rattaga tööle kihutada :)

Pärast reisi ootab mind aga üks tore koostööpakkumine. Ronhill ja treeningriided on märksõnadeks. Surfake seni nende ülimugaval kodulehel: jooksuriided.ee :)