Tuesday, July 29, 2014

puhkus

Võin käsi südamel öelda, et puhkuse ajal on ainsaks trenniks päevitamisel higistamine, ujuma minnes meres kõndimine, ujumine või pallile järgi jooksmine. Aga ma ei stressa ka üldse, keha vajab samuti puhkust.

Loomulikult võiks mu rannavorm parem olla kuid lubasin endale kindlalt paremas vormis olla sel suvel kui eelmisel olin. Selle olen saavutanud ning tsivilisatsiooni tagasi jõudes plaanin rattaga tööl edasi käia, samuti kiirkõndimas käia ning Audentesesse ka jõuda. Viimati käisin seal enne jaanipäeva :D Siis toimus ka viimane kaalumine. Aga kaal on ju vaid number, anyway, eksole? Mõõdud on igaljuhul paranenud (mõõtsin enne puhkusele tulemist). Sellise kuumaga söön ka õnneks vähem kuid joon selle eest ka siidrit mõnuga, süümepiinadeta :)

See kaalustalla.ee programm, mille tellisin, oli küll veidi kehvasti planeeritud :D Jõudsin vaid mõned söögid sealt teha kui juba puhkus peale pressis. Õnneks on mu kava ja retseptid saadaval kuus kuud, jõuan veel korralikult jälgima hakata, suvi teadagi, selline ettearvamatusi täis.

Kirjutan kindlasti tihedamini kui puhkus 12 päeva pärast lõpeb :)



Tuesday, July 22, 2014

esimene rattasõit Tallinnas

Võiduratta sain kätte eile Kalamajast ning sain ka sellega koheselt koju sõita - minu elu esimene rattasõit linnas! Olen seda alati peljanud, sest rattaga olen nii abitu ning haavatav ja autod nii massiivsed ja tugevad, aga jäin ellu! :) .. ja proovisin täna uuesti.

Ratas on küll raske, ja tõsi, nagu räägitakse, on rattasõit kena trenn kätele :D seega tegin treppide vahel kolm peatust enne kui ma sellega oma 4. korrusele jõudsin.. aga noh küll ma varsti rambo olen!

Minu rattal on mõnsa praktiline korv, kuhu ma poest ostetud kraami (ka vajadusel retro-piimapudeli!) mõnusasti paigutada saan. Esmalt tarvis muidugi rattalukk osta. Kui keegi lugejatest juhuslikult kuskil turvalist ja mõistliku hinnaga lukku näinud on, võite mulle kirjutada :)

Mulle meeldivad megalt sadul ja lenksu-otsad, mis on nahaga kaetud. Ja see äge kell, mida ma ka esimesena oma ratta juures proovisin, hihiii :D 



Lisaks sain rattale ka esimese hoolduse tasuta, woohoo!

See pilt on Hawaii Expressi lehelt =)


Hommikul vurasin rattaga tööle ning nägin teepeal kolleegi, kellele tegin ettepaneku pakikale istuda, aga ta ei nõustunud. :D Tee tööle oli suts üle 6 kilomeetri ja läbisin selle poole tunniga (vahepeal kohtasin ka sõber Viljarit, kellega jutustama jäime :D), seega täpselt sama kiiresti kui ühistransaga. Ainult et ei ole minu kõrval kunagi istumas mingit haisukotti, iste on alati puhas, õhk värske ja natukene spordimaiku ka asja juures.
Hoidke pöialt, et ma õhtul bussi maha istudes ei kisendaks, et ouuuu, laske maha, ma tulin täna ju rattaga! Ise arvan, et just nii juhtubki.. :P

Sellenädala trennid siiani:


Alates reedest algab puhkus, kardan, missuguseks minu toidulaud ämma juures maal muutub.. omg.

Sunday, July 20, 2014

ma võitsin jalgratta!

Tänane lugu algab sellest, kuidas ma eelmisel nädalal vastu tahtmist Õllesummerile läksin. Alkoholi tarbida ei tahtnud ning leidsin seega endale VitaminWelli telgi. Noored rõõmsameelsed töötajad tegid hästi tööd, soovitasid, andsid maitsta ja tegid nalja. Esimene jook maksis 2 euri (odavam kui siider!) ja iga järgmine jook õhtu jooksul 1 raha. Ma muidugi küsisin, et kindel, et nad mind hiljem mäletavad või? Minu ja sõbranna gängi nimi oli "roosad", riietuse järgi :D Teisel päeval tervitati neid juba gängi-nimeliselt. Igavesti vahva! =) Muuhulgas rääkisid nad ka mingist pildistamise kampaaniast - pildista või joonista pudelist pilt, lae üles ja võida kraami. Pildistada mulle meeldib, tegin kohe sellise pildi:


Õllekalt sai mõned veed ka koju ostetud, et siis mõnel hommikul tööle lisaenergiaks kaasa tassitud - töötab küll.

Täna väljas õhtust süües sain sõbrannalt postkasti õnnitluse võidu puhul ja ta lisas, et on nii kade. Mul oli hämming, et misasja, mille ma võitsin. Ei uskunud oma silmi ka siis kui sõbranna lingi ette viskas, kus oli suurelt kirjas, et ma võitsin jalgratta.
 Kõige huvitavam on asja juures see, et just täna rääkisin peikale, et mõtle kui mõnsa oleks ikka koos ratatamas käia, mille peale ta ütles, et davai, lähme Hawaii ekspressi ja ostame rattad. Kell oli mõni minut pärast nelja kui poe uksetaha jõudsime ja avastasime, et just kell 16 nad oma poekese sulgesid. Peiks veel lisas, et ju saatuse tahe. Naersime :D

Tuli nüüd selline promotekst, kuigi keegi seda minult palunud pole. Ausõna! :) 
Oh ma olen niiiiiiiiiiiiiiiiiii õnnnnnelik ja kavatsen ka tööl rattaga käima hakata, seega jalgrattalugusid tuleb veel :D

Reaalselt ratast veel kätte saanud pole, seega rottisin pildi VitaminWelli feissbuuki lehelt.

Wednesday, July 16, 2014

30-päevane liikumise challenge!

Üksnurga blogist lugesin taas, et kui midagi teha 10 päeva järjest, tekib sellest ajule harjumus. Tema üleskutse 30-päevaseks challenge'iks tiris ka minu kaasa. Mina proovin iga päev kiirkõndida/joosta ja nii tervelt kuu aega järjest. Ma ise olen veidi skeptiline, sest puhkus, pulmad ja muu ees, aga proovin toime tulla.

Eile oli esimene päev, siis käisin lisaks kuuele läbitud kilomeetrile, mis kulub mul tööle-lõunale-koju käimiseks, veel 7,45 km õhtul.


Jep, te näete õigesti, ma lõpetasin oma suhte endomondoga pärast seda kui ta kolm järjestikust päeva kokku jooksis - just siis kui ma oma megapikad kiirkõnnid tegin, värdjas!

Tuesday, July 15, 2014

kuidas ma omale toitumiskava valisin

Tänu ühele minu väga armsale lugejale võtsin vaevaks ja soetasin endale kaalustalla.ee treening- ja toitumiskava - 60 minutiga nädalas vormi. Ma olin nende kavade suhtes üsna skeptiline, sest Naised trenni! ja muudes kaalujälgimise kommuunides on nii palju vastakaid arvamusi. Kõigi suhtes. Näiteks ühed mõnitavad Marek Kalmust, et tema kava järgi võib vaid muna süüa ja coca colat juua, samas teised räägivad, et kava aitab ja on jummala okei. Nii võib pea kõikide toitumisnõustajate kohta öelda, on nii vastakuid kui ka toetavaid arvamusi.
Eelkõige sobis see väljavalitud kava hinna poolest (praegu soodukas) ja sellepärast, et seal on kõik nii hästi lihtsasti ja selgelt loetavalt kujundatud (!), menüüde juures pildid, üle 70 erineva retsepti ja üldse hästi palju infi.

Tore on veel see, et varsti peaksin ma liitumiskutse saama ka kaalustalla kinnisesse feissbuuki gruppi, kust motivatsiooni ning vajadusel abi saada, nii vahvasti kõlab see kõik! :)

Täna ostsin omale algavaks puhkuseks nr 42 lühikesed püksid, guess what, need on mulle juba veidi suured :D Tõsi on ka see, et ma eile just vaatasin, et mu jalad on kuidagi niruks jäänud. Ümbermõõdud taas kahanenud. Mitte, et ma sellepärast kurb oleks, ohei! :D

Eks kirjutan nädala möödudes, kuidas mõõdud on, kuidas menüü meeldib ja kuidas ma selle kõigega toime tulen :)

Monday, July 14, 2014

back on track!

Pilt on ilus, aga nii hull mu seis veel ei ole :D

Täna hommikul tõdesin, et viimased kümme päeva olen iga päev pärast tööd 6-7-kilomeetrise kiirkõnniretke ette võtnud ning tunnen end suurepäraselt. Eks nii Laulupidu kui ka Õllesummer andsid ka sellele oma panuse, et palju kõndida sain, lisaks tervitas WitaminWell summerdajaid uskumatute hindadega ning esimesel kolmel päeval jäid seetõttu siidrid ostmata, jee!



Ühed mu lemmikpüksid hakkavad mulle taas suureks jääma, mis tähendab ,et peaks trenni end kaaluma minema (mul kodus kaalu ei ole). Lihastrenni tegemine muidugi ka mööda külge alla ei jookseks :)

Aitäh kõigile innustamast, kaasa elamast ja ühes suunas liikumast! ftw!

Wednesday, July 9, 2014

mõõn

Tänaseks olen nädal aega iga päev lauluväljaku suunas kõndinud ja teen seda järgnevatel päevadel veelgi - õllesummer vähese alkoholi ja rohkete sammudega, ajee!

Eile sain teada ühe megavägeva uudise, aga räägin teile sellest siis kui aeg küps, aga kohe tõmbas tuju alla mõõtmine.. pepsi ümbermõõt kasvanud 3 cm, kõhu oma 2 cm. Liigun nii palju, nii räigelt nüüd junki ka ei söö, ma ei saa aru! Ma loodan, et ma kuumaga lihtsalt üles pundunud.
Kodus mul kaalu ei ole ja audenteses pole kaua aega käinud, nüüd ei julge ka vist, kaaluseier ilmselt samamoodi ülespoole tõusnud :(

Üleüldse ei ole ma järje peale tagasi saanud, see laisklemise aeg on liialt pikaks veninud ja tundub, et ainult kõndimisest pole tolku! Minu päevi täidavad ainult uni, väsimus ja uni.

Eile Õllekal vaatasin neid siredaid sääri ja mõtlesin, et kas ma olengi paksuks loodud või pole mul tõesti nii palju motivatsiooni ja enesepiitsutamist, et kõhnuda!?

Raske on, väga raske.

Tuesday, July 8, 2014

meelejahutus

Eelmise postituse alla võiks kirjutada: "nalii!"

Eile oli pärast laulupeo-möllu raske tööl olla, mistõttu läksin õhtul õue meelt jahutama. Täpsemini Kadioru parki, ise vaikselt naeru kihistades: "ju ei saa sellelt laulupeo-liinilt maha, ikka võtan suuna sinnapoole!" :D
Kõndisin lõunase ja õhtuse jahutuskäiguga kokku 11,92 km.

Olen väga rahul!

Endomondos olen ülipettunud, lisaks sellele, et ta üsna palju vahemaid väiksemana näitab, on ka uus probleem: laulupeo ajal a la 10 km kõnnitud ja siis vaatan, et endo on pärast esimest kilomeetrit end pausi peale pannud. Täna sama jama. Vähe ei teegi kurjaks ju! Seetõttu ma ei viitsigi seda koguaeg kasutada, trots tekib.

Kui laulupeo-väss otsas, siis lähen Audentesesse ka tagasi (seal ju remont läbi nüüd :))


PS! Täna olen juba pea 10km kõndinud ja tööpäev pole mitte otsastki veel, wohoo :)




Monday, July 7, 2014

laulmise trenn

Neljapäevast pühapäevani olin hõivatud laulupeoproovide ja kontsertidega. Kodust platsile üks ots oli 3 km, mõnel päeval käisime mitu otsa, siis veel rongkäik, pärast koju minek, linnatsill jne. Reedel oli sammulugeja kaasas, samme tuli 20 000+. Laupäeval unustasin pedomeetri koju, kuid kella 12ks oli kõnnitud juba 7 km, lisaks rongkäik, kokku sai kõnnitud pea 20km. Jep, jalad annavad siiani tunda, sest ega siis pühapäeval kõndimisest pääsenud. 

Muidu käin ma enamasti pükstega, või kui seelikuga, siis ikka sukkarid jalas. Rahvariiete alla ei hakanud ma neid toppima, mistõttu õhtuks olid (paksule inimesele kohaselt) kintsud kenasti omavahel kokkuhõõrdumise tagajärjel punased ja valulikud (ei olnud päris 1 km vahemaa ju ka!) Häirekellad!!!!

Täna ma kindlasti trenni ei tee, sääred ja päkad-kannad on ikka üsna läbi. Muidugi sai ka siidrit kenasti manustatud, nii lämmi oli ju!

Homsest uue hooga.
Pole mitu nädalat kaalunud ega mõõtnud end, ei oska üldse arvata, mis seis on.

Wednesday, July 2, 2014

motivatsioon ärkab vaikselt

Juba reedel saan Audentesesse trenni minna, ma ei jõua seda remondi lõppu ära oodata!
Ilmad olid kuni tänaseni koledad, enamasti sadas õhtuti, mistõttu ma ka jooksma ega rullitama ei saanud minna. Tegin eelmises postituses olevaid videosid, ühel päeval neid jalgade omi ja järgmisel selle tädi blogilatese värki, nii ma vaikselt vegeteerin ja proovin ikka toitumisega paremini reel olla :)

Laulupeo proovid ja pidu ise muidugi löövad ka veidi trennigraafiku sassi, aga kammooon, laulmine treeenib vähemalt kõhulihaseid ;)
Kirjutan laulupeost oma igapäevases blogis kui kedagi see teema köitma peaks :)