Wednesday, May 7, 2014

7. mai - jõusaalis

Hommikul ärgates korraks kahtlesin, kas ikka lähen trenni, sest öösel miskit jälle segas mu und, korduvalt.

6:33 vurasin juba crosstraineri peal, 20 minutit, pulss vahemikus 140-150



  • sirgete käte allatõmbed 20 x 37,5 kg x 3 seeriat




  • biitseps 10 x 37,5 kg x 3 seeriat (uus raskus!)





  • plank 40 sekundit





  • plank 30 sekundit





Kokku 46 minutit, enesetunne hea! =)

*Edit:
Õhtul ei saanud ka kodus vahtida, tegin kerge 5 km kõnni-ringi. Kokku kõndisin päeva jooksul üksjagu:

 

2 comments:

  1. Sa oled niiiii tubli, et suudad pool 7 hommikul juba trennis olla! Ma vist ei suudaks kunagi.

    ReplyDelete
    Replies
    1. näiteks sellise ilmaga nagu täna ma 5:30 ärgata ei suutnud, et trenni minna. ehk on homme parem päev :D

      Delete