Saturday, May 3, 2014

3. mai - jõusaal

Puus juba enamvähem laseb liikuda, õigemini trennis selgus, et seal ta ei valutagi, kuid sellest hoolimata tegin kõike vägaväga tagasihoidlikult ja ettevaatlikult. Peika vajab juba uut puusaliigest, ma ei taha omale sama saatust.


  • crosstrainer 35 minutit


  • kallutused ette kangiga 15 x 10 kg x 4 seeriat



  • kükid kangiga 10 x 15 kg x 4 seeriat



  • kangi tõsmine üles 8 x 10 kg x 3 seeriat

Päeva jooksul kõndisin 300m vähem kui 10 kilomeetrit. Hea päev!

No comments:

Post a Comment