Wednesday, March 5, 2014

6. märts - jõusaalis

Sel nädalal sain kuidagi eriti hea hooga alustatud ning täna hommikul tegin sellenädalase kolmanda trenni. Kuna viimane trenn oli alles eile õhtul, tegin peamiselt kardiot.


  • 35 minutit ellipsit




  • 15 x 3 kg x 3 seeriat mõlemale poolele küljepainutused (allpool olev käsi liigub võimalikult kehalähedal)


  • iga seeria vahele 50 hüpet hüppenööriga



2 comments:

  1. Hei :)
    Kas sa tegidki ainult neid harjutusi ja rohkem mitte midagi? Ehk sa panedki kirja ja pildid ainult nendest harjutustest, mis siis vastaval päeval jõusaalis tegid? Blogi tundub muidu täitsa huvitav, pane äkki endast ka pilte :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tore, et viitsisid kommenteerida :)
      Jah, panen kirja ja lisan pildid vaid nendest harjutustest, mida vastaval päeval tegin. Hommikul enne tööd nii palju aega kahjuks ei ole, et pikemat trenni teha, aga seegi on parem kui niisama teleka ees diivanil pikutamine :D
      Nii mõnelegi tuttavale olen saanud niiviisi oma blogiga abiks olla, ehk on kellelgi veel kasu, et oma trenni mitmekesisemana hoida :)
      Endast lisan pildid siis kui märgatavaid tulemusi on :))

      Delete