Tuesday, March 11, 2014

11. märts - jõusaalis

Täna ärkasin juba veerand kuus hommikul (enne äratuskella!) ja oli lausa lust trenni minna.
Nädalavahetusest nii palju, et sai kaks korda klubis käidud ja hommikuni tantsitud, päeval olid nii ilusad ilmad, mis soosis mitut tundi järjest päikese käes mõnusas Kadriorus jalutamist - trenn it is!
Aga täna:
  • ergomeeter 10 min

  • rinnalihas 15 x 2kg hantlid x 3 seeriat

  • kükid kang turjal 15 x 10kg x 4 seeriat

  • poolkükid kang ees 10 x 10kg x 3 seeriat - esimest korda elus, päris mõnus

  • "lendamine" 5 x 3kg hantlid x 3 mõlemale jalale - tegin esimest korda elus, suht keeruline oli tasakaalu hoida


  • küljepainutused 15 x 2 seeriat mõlemale poole

No comments:

Post a Comment