Monday, February 24, 2014

23. veebruar - spapuhkusel!

Ei saanud ka spas lõõgastudes jõusaalist eemale hoida. Seekord väisasin Meritoni jõusaali ja pean tõdema, et see on ikka kuradima väike saal

  • ergomeeter 20 min

  • kükid kang turjal 15 x 12kg x 4 seeriat (siiani olin 10kg kangiga teinud, aga seal nii beebi-kangi polnud, seega jah, järgmisel päeval oli kenasti tunda :))


  • alaseljale harjutusi  10 x 3 seeriat


  • hüppenöör 40, 60, 80 kordust

No comments:

Post a Comment